'건강' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

건강 (24)

마그네슘 효능, 마그네슘이 풍부한 음식

건강 쇼핑메이트 2020. 4. 4. 21:07

마그네슘 효능, 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘에 관한 통계를 보면, 4명 중 1명 정도 만이 매일 마그네슘을 제대로 섭취하고 있으며 노인들 중 대부분이 하루 최소 섭취량의 75%에도 못 미치는 양을 먹고 있다고 합니다. 일반적으로 마그네슘 섭취에 가장 신경을 써야 할 사람은 60세 이상의 노인이지만, 당뇨환자, 과음자, 과격한 운동을 자주 하는 사람, 심장약을 먹고 있는 환자들도 마그네슘을 제대로 먹고 있는지 확인해봐야 합니다. ♥ 이 블로그 인기글 ♥ 불면증 해결하려면? 치료방법 좋은음식 보건용 마스크 KF94 KF80 종류 알로에 효능, 먹는방법 알아보기 오늘은 우리에게 필수적인 영양소 중 하나인 마그네슘 효능과 마그네슘 풍부한 음식에 대해 알아보려 합니다. 마그네슘 효능 - 항산화제 역할 마그네슘..

거북목 교정운동 6가지

건강 쇼핑메이트 2020. 4. 4. 14:33

거북목 교정운동 6가지 조사에 따르면 스마트폰을 가진 현대인들은 하루에 2시간에서 4시간 정도의 시간 동안 스마트폰을 사용한다고 합니다. 1년이 되면 이는 700시간에서 1,400시간에 달하는 시간인데요. 이렇게 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 거북목 증후군은 매우 흔한 증상이 됐다고 할 수 있습니다. 거북목 증후군이란 머리가 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목이나 어깨통증, 허리통증 심해질 경우 목 디스크까지 유발하는 증상을 말합니다. 거북목 증후군 원인 거북목 증후군의 가장 흔한 원인이자 이유는 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 장시간 같은 자세로 내려다보는 것입니다. 처음에는 화면을 똑바로 쳐다보다가도 점차 고개가 숙여지면서 목이 앞으로 쭉 빠지..

두통이 지속되면, 두통 원인

건강 쇼핑메이트 2020. 4. 2. 22:35

두통이 지속되면, 두통 원인 요새 원인 모를 두통 때문에 괴롭던 차에 이런저런 정보들을 찾아보다가 두통에 대한 흥미로운 정보들을 알게 되어 공유하려 합니다. 두통이 지속되면 그 증상도 다양하지만 원인도 다양합니다. 스트레스나 피로, 잘못된 자세나 약물과용 등도 두통의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 특정 원인에 의해 두통이 지속되면 조기발견 및 치료하지 않는 경우 병의 경과에 따라 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 따라서 일상생활이 불가능할 정도로 극심한 두통이 수일 동안 지속되면 정확한 검사를 받아봐야 합니다. ▼ 도움이 되실만한 글 ▼ 불면증 해결하려면? 치료방법 좋은음식 무릎관절에 좋은 운동, 무릎관절에 좋은 음식 알아보기 축농증 증상 치료방법 원인 표면상으로 보이지 않는 질환인..

한국인이 좋아하는 봄나물의 종류

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 29. 13:39

한국인이 좋아하는 봄나물의 종류 봄꽃이 하나둘 피어나면서 땅속 봄나물도 고개를 내밀기 시작합니다. 이맘때면 자꾸만 기력이 허해지고 하루 종일 나른함에 시달리는데요. 겨우내 웅크렸던 신체가 더디게 적응기를 거치면서 나타나는 증상이라고 합니다. 이렇게 시도 때도 없이 피곤함을 느끼는 춘곤증을 이기는 데 봄나물만 한 것이 없죠. 봄나물은 풍부한 비타민을 함유해 신진대사 능력을 끌어올리고 기력을 북돋아 주는 효능이 있습니다. 또한, 위장을 튼튼하게 할 뿐 아니라 혈액 내 콜레스테롤을 억제하는 기능을 합니다. 봄에 만나는 봄나물은 입맛을 돋우고 에너지를 충전해 주는 것은 물론, 요즘 전염병 이슈로 중요해진 면역력도 챙겨주는 것으로 알려져 있는데요. 우리 몸에 긍정적인 에너지를 주는 봄나물의 종류는 어떤 것들이 있..

손톱으로 보는 건강상태 총정리

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 27. 22:17

손톱으로 보는 건강상태 총정리 안녕하세요. 오늘은 손톱으로 보는 건강상태에 대해 포스팅하겠습니다. 흔히 손톱을 '우리 몸의 작은 거울'이라고 할 정도로, 동의보감에서는 환자를 진료할 때 손톱으로 보는 건강상태를 가장 먼저 확인했다고 합니다. 이처럼 우리가 모르는 사이에 우리 신체의 다양한 곳에서 건강 이상 신호를 보내고 있지만, 이 중에서도 가장 손쉽게 확인할 수 있는 부위 중 하나가 바로 '손톱'입니다. ◈ 도움이 되실만한 글 포스팅 ◈ 띠별궁합 보기 한눈에 확인 지방간 없애는 방법, 지방간에 좋은 음식 10 알아보기 무릎관절에 좋은 운동, 무릎관절에 좋은 음식 알아보기 손톱으로 보는 건강 상태를 통해서 현재 내 몸의 상태를 가늠해볼 수는 있지만 100% 정확한 지표는 아니므로 어딘가 몸에 이상이 생긴..

지방간 없애는 방법, 지방간에 좋은 음식 10 알아보기

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 20. 21:07

지방간 없애는 방법, 지방간에 좋은 음식 10 알아보기 지방간이란 간 속에 지방이 많이 들어있는 상태를 일컫습니다. 고칼로리 음식을 즐기는 식습관과 술과 담배를 즐기는 인구가 늘어나면서 더 이상 지방간이 남의 일이 아니게 되었습니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간 두 가지로 분류할 수 있는데요. 두 가지의 지방간 모두 다 별다른 초기 증상이 없습니다. 때문에 지방간이 있어도 인지를 하지 못하는 사람들이 대부분이고 보통 건강검진을 통해서 지방간을 확인하게 되곤 합니다. 간 질환의 경우 초기 증상이 없기 때문에 적절한 시기를 놓칠 경우에는 지방간 뿐만 아니라 다양한 간 질환의 원인이 되는 것은 물론이고 심지어 간암, 간경화의 원인이 될 수도 있습니다. 이제는 흔한 병이 되어버린 '지방간'..

무릎관절에 좋은 운동, 무릎관절에 좋은 음식 알아보기

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 16. 23:56

무릎관절에 좋은 운동, 무릎관절에 좋은 음식 알아보기 따뜻한 봄날이 찾아오고 있습니다. 날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작해보려는 분들 많이 계실 거라 생각됩니다. 하지만 무릎관절이 안 좋으신 분들은 운동을 해야 하는지, 하면 안 되는지 고민이 많으실 텐데요. 무릎관절은 우리가 걷거나 뛰는 등 이동시에 필수적으로 필요한 신체부위입니다. 이런 무릎관절에 이상이 생긴다면 큰 불편함을 느끼게 되시겠죠. 이미 그러한 불편함을 느끼시는 분들도 계실 거고요. 그렇다면 무릎관절이 안 좋으신 분들은 운동을 해야 하는 걸까요? 말아야 하는 걸까요? 무릎관절에 통증이 있으신 분들은 당연히 병원에 내원하셔서 전문의의 상담과 치료를 받으셔야 할 것입니다. 또한 무릎관절 급성기 통증이 아니고 무릎관절에 무리가 없다면 조금씩 무릎관..

축농증 증상 치료방법 원인

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 14. 13:46

축농증 증상 치료방법 원인 코 주변의 얼굴뼈 안쪽에는 부비동이라는 작은 공간이 존재합니다. 축농증은 이 부비동이라는 공간에 찬 공기나 미세먼지 등 유해물질이 유입되면서 염증이 생기는 질환입니다. 그래서 축농증은 부비동염이라고 불리기도 하죠. 특히 환절기나 겨울철이 되면 이 축농증 증상으로 인해 고생하시는 분들이 많을 텐데요. 아마 이 포스팅을 보고 계시는 분들 또한 축농증 증상으로 인해 고통받고 계시며 이에 축농증 치료방법과 원인을 파악하기 위해서 들어오신 것이 아닐까 싶습니다. 축농증 증상은 단순한 코감기처럼 숨 쉬는 것이 불편해지는 것뿐만 아니라 크고 작은 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 축농증의 원인에 따른 치료방법을 아는 것이 중요하다고 합니다. 또한 축농증 증상으로 불편과 고통을 겪고 계..

가슴 통증 원인 증상 어느병원 가야할까?

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 14. 00:15

가슴 통증 원인 증상 어느병원 가야 할까? 우리 몸은 어디 한 군데 이상이 생기면 다양한 방식으로 우리에게 신호를 보내곤 합니다. 그중에서 특히나 갑작스러운 가슴 통증은 다른 부분보다 좀 더 주의를 기울여 그 원인이 무엇인지 생각해보아야 합니다. 가슴 부분에 우리 인체의 핵심 장기들이 모두 모여 있기 때문입니다. 오늘은 가슴 통증으로 고통받고 계신 분들을 위해 가슴 통증 원인과 증상을 알아보겠습니다. 먼저 가슴 통증 원인과 증상은 여러 가지가 있습니다. 그중 대표적인 가슴 통증 원인은 위식도 질환과 심장질환이 있는데요. 가슴 통증의 겪고 있는데 그 원인을 잘 모르시겠다면, 가슴 통증의 양상에 따라 어떤 질환을 겪고 계신지 확인해보시기 바랍니다. 가슴 통증 증상 첫 번째, 가슴 뒤쪽이 타는 듯한 통증의 원..

알로에 효능, 먹는방법 알아보기

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 12. 23:09

알로에 효능, 먹는방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 알로에 효능, 먹는 방법에 대해서 알아보려 합니다. 일반적으로 알로에 하면 떠오르는 것은 피부 보습이나 화상 등의 피부를 위해서 사용한다는 인식이 있죠. 하지만 이외에도 알로에는 생각보다 많은 효능을 갖고 있고, 알로에를 피부에 바르는 것 이외에도 알로에를 먹는 방법으로도 많은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 알로에의 원산지는 아프리카 열대지방과 지중해 연안이며, 백합과에 들어가는 여러해살이 풀입니다. 고대부터 '하늘의 축복'이라고 불릴 정도로 많이 사용되어 왔던 인류 최초의 약초라고 할 수 있습니다. 알로에 효능 1) 변비 및 치질 알로에에 함유되있는 알로에 에모딘 및 알로에인 성분이 장의 점막을 자극해서 장의 운동을 원활하게 함으로써 변비는 물론 치질..

보건용 마스크 KF94 KF80 종류

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 10. 06:00

보건용 마스크 KF94 KF80 종류 마스크는 병균이나 먼지 등의 호흡기내 흡입을 막기 위해 입과 코를 가리는 보건 용품입니다. 마스크는 그 용도에 따라 보건용 마스크, 의료용 마스크, 방한용 마스크 등 여러 종류로 나뉩니다. 특히 요새 코로나19 사태와 맞물려 보건용 마스크 수요가 급증하면서 우리 일상에서 쉽게 구할 수 있었던 보건용 마스크 품귀현상까지 벌어진 상황입니다. 보건용 마스크는 일반 마스크와 어떤 차이가 있기에 이런 상황까지 벌어진 것인지 오늘은 보건용 마스크에 대한 정보를 알아보겠습니다. 보건용 마스크는 보건 복지부와 식품의약품안전처에서 국민 보건 및 안전 그리고 건강을 위해 2009년 7월 전후로 '보건용 마스크 기준 규격에 대한 가이드라인 제정'을 시행하고 있습니다. ▼ 보건용 마스크 ..

불면증 해결하려면? 치료방법 좋은음식

건강 쇼핑메이트 2020. 3. 8. 17:26

불면증 해결하려면? 치료방법 좋은음식 불면증이란 밤에 잠을 자지 못하는 증상입니다. 불면증은 수면장애의 한 종류로, 잠에 쉽게 들지 못하는 경우와 잠에 들더라도 깊게 잠들지 못해 수면을 지속하지 못하는 경우로 분류할 수 있습니다. 최소 한 달 이상 수면장애를 겪거나 일상 동안의 피로가 심한 경우 등 수면과 일상생활 사이에 어려움이 느껴질 때 불면증이라고 진단할 수 있게 됩니다. 아마도 제 포스팅을 보시는 대다수의 분들이 불면증 때문에 많이 힘들어하고 계실 것 같은데요. 어쩌면 불면증에 대한 포스팅을 하려던 저보다 오랜 시간 동안 불면증이나 수면장애를 겪어오셨던 분들이 치료방법에 대해 아주 잘 알고 계실지도 모르겠습니다. 하지만 지금 여기까지 제 포스팅을 읽어주고 계신 분들은 통상적으로 알려진 불면증 해결..

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