알로에 효능, 먹는방법 알아보기

알로에 효능, 먹는방법 알아보기

안녕하세요. 오늘은 알로에 효능, 먹는 방법에 대해서 알아보려 합니다. 일반적으로 알로에 하면 떠오르는 것은 피부 보습이나 화상 등의 피부를 위해서 사용한다는 인식이 있죠. 하지만 이외에도 알로에는 생각보다 많은 효능을 갖고 있고, 알로에를 피부에 바르는 것 이외에도 알로에를 먹는 방법으로도 많은 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

알로에의 원산지는 아프리카 열대지방과 지중해 연안이며, 백합과에 들어가는 여러해살이 풀입니다. 고대부터 '하늘의 축복'이라고 불릴 정도로 많이 사용되어 왔던 인류 최초의 약초라고 할 수 있습니다.

 

알로에 효능 1) 변비 및 치질

알로에에 함유되있는 알로에 에모딘 및 알로에인 성분이 장의 점막을 자극해서 장의 운동을 원활하게 함으로써 변비는 물론 치질 예방에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

알로에 효능 2) 상처치유

알로에의 가장 오래된 효능으로 상처나 가벼운 화상을 입은 부위에 바르면 피부를 진정시켜주는 효능이 있습니다.

 

알로에 효능 3) 피부미백효과

알로에 속의 알로인이라는 성분은 기미나 주근깨의 원인인 멜라닌 색소의 성장을 막고 여드름 자국이 남는 것을 방지합니다. 또한 알로에를 피부에 직접 바르면 피지 분비를 정상화시키면서 피부미백에 탁월한 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

알로에 효능 4) 항암작용

알로에의 아크로틴A라는 성분이 항암작용을 하는 것으로 알려져 있어서 알로에를 많이 섭취하시면 암 예방에 좋습니다.

 

알로에 효능 5) 감기 및 천식

알로에는 바이러스의 활동을 억제하고 독성을 약화시켜 감기에 대한 저항력을 높이는 효능이 있습니다. 특히 외부의 자극을 완화 시키며 체질개선에 탁월한 효능이 있어서 만성적인 천식도 가볍게 만들어줍니다.

 

알로에 효능 6) 숙취 해소

알로에의 쓴 맛을 내는 성분인 알로에 알로인, 알로에 에모딘은 알코올 해독작용을 하며, 알로에울신이라는 성분은 위점막의 염증을 치료하며 진정시킴으로 숙취로 인한 불쾌감을 둔화시키는 효능이 있습니다.

 

알로에 먹는방법 1) 알로에 주스

알로에 먹는방법 중 가장 간편한 방법입니다. 알로에 생잎 100~150g에 요구르트 1~2병을 믹서기에 갈은 후 마십니다. 여기에 기호에 따라 다른 쥬스나 과일, 꿀을 함께 먹는방법도 있습니다.

 

알로에 먹는방법 2) 알로에 엿

알로에 즙액과 물엿이나 조청을 1:1 비율로 담아서, 증탕식으로 끓는 물속에서 잘 저어서 완전히 섞습니다. 이후 알맞게 졸아들면 꺼내서 엿의 형태로 먹는방법도 있습니다.

 

알로에 먹는방법 3) 알로에 분말

알로에 생잎을 이용해서 먹는방법이 힘들다면, 알로에 분말을 물에 타서 먹는방법도 있습니다.

 

알로에 먹는방법 4) 알로에 차

말린 알로에 아보레센스의 잎을 빻지 않고 다려서 마실 수 있습니다. 여기에 꿀이나 과일 등 첨가해서 먹는방법이 있습니다. 보통 알로에 생잎을 드시기 힘든 분들에게 추천드리는 알로에 먹는방법입니다.

 

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지금까지 알로에 효능, 알로에 먹는방법에 대해서 포스팅 해보았습니다. 알로에에 대해 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주시면 성심성의껏 답변드리도록 하겠습니다. 이상입니다. 감사합니다.