무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 대처법

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 대처법

 

일생생활 중 오랜시간 동안 같은 자세를 유지하다가 갑작스럽게 무릎을 움직였을 때 '무릎에서 뚝뚝 소리가 나요'라며 무릎에 이상을 경험해보신 분들 계실실겁니다.

이처럼 '무릎에서 뚝뚝 소리가 나요' 증상은 누구나 한번쯤은 경험해 보았을 증상 입니다. 특히나 40~50대 이상의 분들이라면 말이죠.

 

보통은 대수롭지 않게 여기고 넘기는 경우가 많은데요. 이게 무릎에서 보내는 적신호라는 생각 해보신적은 없으시나요?
우리는 나이가 들면서 노화를 경험합니다. 무릎 또한 관절 간의 연골이 닳고, 목이나 허리에 디스크가 생기는 등 다양한 척추질환도 노화의 결과 중 하나이죠.

 

이런 척추나 관절질환은 한 번 발생하면 제대로된 치료 없이는 절대 스스로 자가치유 되지 않는 질환 중 하나라고 합니다.

때문에 이번에는 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 하며 통증을 호소하시는 분들을 위해 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 원인과 개선법을 확인해보도록 하겠습니다.

 

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무릎에서 뚝뚝 소리가 나요. 원인은?

'무릎에서 뚝뚝 소리가 나요'라는 분들을 위해 설명드리겠습니다. 무릎 관절에서 뚝뚝 소리가 나는 이유는 무릎을 움직일 때 무릎 관절의 움직임을 유연하게 도와주는 관절액 즉, 윤활액 안에 기포가 발생했다 사라지며 소리가 나기 때문입니다.

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 증상이 지속 되고 통증이 동반 된다면 무릎에 관련되어 있는 다양한 질환을 의심해볼 수 있기 때문에 전문의를 찾아보는 것이 좋습니다.

아래에서 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 원인에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

'무릎에서 뚝뚝 소리가 나요' - 무릎 연골 연화증

무릎 연골연화증이란 무릎의 충격을 흡수하여 뼈의 손상을 막아주는 관절연골이 반복적이고 과도한 사용으로 손상을 입거나 연화 현상으로 발생하는 질환입니다.

연골연화증은 남성에 비해 근육량이 적은 여성에게 흔하게 발생합니다. 특히 중년 여성은 폐경 이후 여성호르몬 감소에 따라 뼈가 약해지면서 연골연화증이 나타나기 쉽습니다.

 

하지만 최근 남녀노소 할 것 없이 현대인들의 운동량이 부족해지면서 관절 및 주변 근육이 약해져 연령에 상관없이 연골연화증이 증가하고 있는 추세라고 합니다.

 

'무릎에서 뚝뚝 소리가 나요' - 퇴행성 관절염

무릎에는 무릎 관절이 움직일 때 무릎 뼈 마찰을 줄여주고 외부에서 오는 충격을 완충해주는 연골이 있습니다.

이러한 연골을 과도하게 사용하거나 과체중, 노화 등의 원인으로 무릎 연골이 손상되면 충격을 흡수하는 기능을 제대로 하지 못하게 되는데요.

이로인해 무릎 관절에 염증을 생기면서 통증은 물론 '무릎에서 뚝뚝 소리가 나요'라는 증상을 호소하는 분들이 계실 수 있습니다.

'무릎에서 뚝뚝 소리가 나요' - 반월상 연골

반월상 연골의 경우 허벅지 뼈와 종아리 뼈 사이에 위치한 반달 형태의 연골을 말합니다.

이는 무릎의 움직임이 원활하게 하는 역할을 하는데요. 이러한 반월상 연골 파열은 무릎을 구부린채로 인어공주 자세를 취하거나 다리를 꼬는 자세 등으로 연골이 파열 될 수 있습니다.

 

또한 손상이 누적되거나 과격한 움직임으로 인해 파열 될 수도 있으니 조심하셔야합니다.

'무릎에서 뚝뚝 소리가 나요'라고 하시면서도 불구하고 이를 방치하게 된다면 여러 가지 무릎 질환이 발병할 수 있습니다.

질환이 발병한 후에는 통증과 붓기를 동반하며 시간이 흐를수록 증상이 심해져 퇴행성으로 이어 질 수 있어 초기 개선이 가장 중요하니 무릎에서 뚝뚝 소리가 나도 그냥 넘기시면 안되겠죠?

 

앞으로 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 무릎 관절을 사용 하기 전 스트레칭을 통해 관절을 풀어주고 과사용 후에는 마사지 또는 찜질을 통해 무릎 관절의 피로를 덜어줌으로 무릎 질환을 예방하시기 바랍니다.

이상 '무릎에서 뚝뚝소리가 나요' 대처법에 대해 알아보았습니다. 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.