방귀가 자주 나오는 증상 이거 때문이었어?

방귀가 자주 나오는 증상

안녕하세요. 오늘은 방귀가 자주 나오는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 방귀란 항문으로부터 방출되는 가스의 일종으로 음식을 섭취할 때 입을 통해 들어간 공기와 장 속 내용물들의 발효에 의해 생겨난 가스입니다.

 

 

 

남녀노소 누구나 방귀를 뀝니다. 방귀는 체내의 불필요한 가스를 몸 밖으로 배출하는 자연스러운 생리현상이기 때문에 방귀를 안 뀌고 살아갈 수는 없습니다.

자연스러운 생리현상이라고는 하지만 시도때도 없이 방귀가 나온다면 당황스러울 수 있습니다. 실제로 제 주변에도 방귀가 자주 나오는 증상으로 고민하는 분이 많은데요. 방귀가 자주 나오는 증상, 그 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

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방귀가 자주 나오는 증상, 방귀는 하루에 몇 번 뀌어야 정상일까?

 

 

일반적으로 우리 신체는 하루에 500~4000cc 정도의 가스를 만들어내는데 이 중 250~300cc가 방귀로 배출된다고 합니다. 건강한 성인 남성의 경우, 하루에 방귀가 14회에서 25회 정도 나오는 것이 정상입니다. 하지만 하루에 25회 이상 방귀가 나오는 증상이 있어도 걱정할 필요는 없습니다.

 

 

 

다만 방귀와 함께 피가 묻어나온다던지 이상 증상이 보이거나 배변 패턴에 갑작스러운 변화가 생겼다면 우리 몸에서 대장 질환을 알리는 신호일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

 

 

방귀가 자주 나오는 증상, 그 원인은?

방귀가 자주 나오는 증상의 원인 - 급하게 먹는 식사습관

 

 

방귀의 양은 우리가 숨을 쉬면서 위로 들어간 공기의 양에 따라 결정되는데요. 음식을 빨리 섭취하게 되면 입을 통해 위로 들어가는 공기의 양이 많아지고 그로 인해 방귀의 양도 늘어나서 방귀를 더 많이 뀌게 된다고 하네요. 그러므로 음식을 급하게 먹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 상대적으로 방귀를 더 많이 뀔 수 있습니다.


방귀가 자주 나오는 증상의 원인 - 식사 후 바로 눕는 습관

 

 

식사 후에 바로 눕는 습관도 방귀가 자주 나오는 증상의 원인이 될 수 있습니다. 식후 바로 누우면 위의 입구가 소화중인 음식물로 막히게 되어 공기가 트림으로 빠져 날 갈 수 없어지기 때문인데요. 결국 음식물과 함께 장으로 흘러들어가 방귀로 나옵니다. 따라서 방귀가 평상시보다 더 자주 나오는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

방귀가 자주 나오는 증상의 원인 - 변비

 

 

변비는 장 내에 방귀가 많이 차게 되는 원인입니다. 잦은 방귀 문제를 일으키는 가장 큰 요인이기도 합니다. 변비는 장내에 숙변이 가득 차 있게 되면서 가스를 유발하기 때문에 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 방귀가 자주 나오는 증상이 심해지면 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이 도움이 됩니다.

방귀가 자주 나오는 증상의 원인 - 과도한 육류 섭취

 

 

육류를 너무 과하게 섭취하게 되면 장내에서 발효가 많이 일어나기 때문에 유해균이 증가하게 됩니다. 그러면서 체내 독소가 과다하게 생성되어 방귀가 자주 나오는 증상이 나타날 수 있습니다. 육류를 섭취하실 땐 야채류도 함께 섭취하시길 추천드립니다.

 

방귀가 자주 나오는 증상의 원인 - 과민성 대장증후군

 

 

과민성 대장증후군은 설사와 복통, 그리고 방귀가 자주 나오는 증상이 나타나게 하는 질병입니다. 이는 정확한 원인을 파악하기가 어렵기도 하고 재발이 잦은 편인데, 방귀가 자주 나오는 증상을 잡기 위해선 평소 식습관 개선과 더불어 규칙적인 운동을 하여 관리가 필요합니다.

방귀가 자주 나오는 증상의 원인 - 위장 또는 대장질환

 

 

방귀가 자주 나오는 증상이 지속된다면 위장과 대장 건강에 적신호가 켜진 것일 수 있는데요. 특히 대장에 용종, 궤양이 발생했어도 나타나는 증세이기 때문에 정확한 원인 파악을 위해서 전문의의 상담과 정밀 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.

 

여러분 모두 일상생활 중 나오는 방귀를 참아 본 경험이 있을텐데요. 억지로 방귀를 참는 것은 건강에 좋지 않다는 사실 다들 알고 계시죠?

 

 

 

방귀를 참게 되면 장내 질소가스가 쌓이고 대장이 풍선처럼 부풀게 된다고 합니다. 방귀를 참으면 대장의 운동기능이 나빠지고 변비의 원인이 될 수도 있다고 합니다. 건강을 생각한다면 방귀를 자주 참지 않는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

이상 방귀가 자주 나오는 증상에 대해서 알아보았습니다. 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.